7 “ejercicios” sencillos y sanos para cuidar nuestro cerebro

El cerebro funciona con energía bioquímica y si sabemos cómo funciona, podremos sacarle más partido. Pero al igual que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, necesitamos entrenarlo y esto solo se logra con una “dieta mental”, compuesta por distintas actividades, que no siempre incluimos en nuestro día a día. David Rock, fundador del Neuroleadership Institute, junto con Daniel J. Siegel, describen lo qué tenemos que hacer para lograrlo. Lo han denominado “la bandeja de la mente saludable” y consta de siete actividades que hemos de realizar con frecuencia.Marta Romo la ha rebautizado como la agenda arco iris, que ha de convivir con nuestra agenda diaria para ser más creativos y desarrollar nuestro talento.

6a00d8341bfb1653ef0192abfeec5a970d-550wi

 

Sigue leyendo

¿Por qué no se pone fin al problema de las drogas? (entrevista a Elisardo Becoña)

1) Los intereses económicos de la industria (legal) relacionada con las adicciones (ej., la del tabaco, del alcohol o del juego), 2) ciertas ideologías y su demagogia ante las drogas, 3) la desinformación o desconocimiento, 4) el lobby de los adictos militantes o del movimiento pro-legalización, 5) los conformistas, como gobiernos, profesionales, biologicistas, etc., que prefieren no actuar esperando que el problema se resuelva por sí solo o porque creen que no se puede resolver ni paliar.

020713drg2

 

Sigue leyendo

Reclaman que la salud mental tenga la misma prioridad que la salud física

El Colegio de Psiquiatras de Reino Unido (Royal College of Psychiatrists) ha elaborado un detallado informe dirigido a los responsables políticos de dicho país, solicitando que se realicen mayores esfuerzos para garantizar que la atención hacia los problemas de salud mental se equipare a la que reciben las enfermedades físicas.

saludmental

Sigue leyendo