imagenes_139729885_5fa98638

La despensa antidepresiva

Para levantar el ánimo, aprende a comer

Hace siglos, Hipócrates dijo: “Que tu alimento sea tu primer medicamento”, y, desde entonces, científicos, médicos y expertos naturistas le han dado la razón.

Ciertas vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos, presentes en los alimentos que componen nuestra dieta habitual, son los responsables de que nuestro ánimo no ande por los suelos. Para gozar de salud y buen humor durante mucho tiempo, procura que no falten estos ingredientes esenciales en tu despensa.

 

Sigue leyendo

La actividad física mejora el aprendizaje y el rendimiento escolar

200513balonEl Observatorio de Salud de la Infancia y la Adolescencia –Fundación FAROS- delHospital San Joan de Déu ha publicado su séptimo cuaderno, titulado La actividad física mejora el aprendizaje y el rendimiento escolar. El objetivo de este nuevo informe es el de recoger los principales beneficios que tienen la actividad física y el deporte en la salud integral del niño, en el aspecto físico, mental, conductual, emocional y en la adopción de valores

Sigue leyendo

Sintomatología depresiva en adolescentes

Acontecimientos vitales y sintomatología depresiva en adolescentes

Estrella Ferreira, Roser Granero, Zahara Noorian, Kelly Romero y Edelmira Domènech-LlaberiaFacultad de Psicología,Universidad Autónoma de Barcelona

A lo largo de todo el ciclo vital, el ser humano está expuesto a situaciones, estímulos o circunstancias que ocurren de forma inesperada, que provocan cambios o reajustes en la vida del sujeto y que, por ende pueden alterar potencialmente su estado físico y/o mental. Sigue leyendo

La intervención psicológica para la reducción del peso

am_79215_4612204_165177LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA PARA LA REDUCCIÓN DEL PESO

Existe una tendencia homeostática del peso y de los mecanismos psicológicos y fisiológicos que se activan para facilitar la recuperación del mismo, deja ver la insuficiencia y escasa efectividad que puede tener cualquier dieta hipocalórica a largo plazo. Si el control del peso fuese posible mediante una reducción de las calorías, bastaría una calculadora y una tabla del valor energético de los alimentos para perder Sigue leyendo